Liguori. Manual ACSM para la valoración y prescripción, 4ed

xxv

Contenido

Prueba de esfuerzo cardiopulmonar

131 131

Estrés cardiorrespiratorio máximo frente a pico

Valor diagnóstico de la prueba de esfuerzo para la detección de una cardiopatía isquémica

133 133 135 135 137 138 138 142 142 143 143 144 145 146 150 151 151 153 153

Sensibilidad, especificidad y valor predictivo

Datos y pronóstico de la ergometría Pruebas ergométricas con imágenes

Pruebas de campo de caminata

Recursos en línea

Referencias

5 Principios generales de la prescripción de ejercicio Introducción a los principios de la prescripción de ejercicio Consideraciones generales para la prescripción de ejercicio

Componentes de la sesión de entrenamiento físico

Condición cardiorrespiratoria

Frecuencia del ejercicio aeróbico Intensidad del ejercicio aeróbico

Tiempo (duración) del ejercicio aeróbico

Tipo (modo)

Volumen (cantidad) de ejercicio aeróbico

Progresión del ejercicio aeróbico

Entrenamiento de resistencia anaeróbica

Frecuencia del ejercicio de entrenamiento de resistencia anaeróbica Intensidad del ejercicio de entrenamiento de resistencia anaeróbica

155

155 Tipos de ejercicios de entrenamiento de resistencia anaeróbica 156 Intervalos de descanso para los ejercicios de entrenamiento de resistencia anaeróbica 157 Volumen (número de series por semana) de los ejercicios de entrenamiento de resistencia anaeróbica 157 Progresión del entrenamiento de resistencia anaeróbica 157 Flexibilidad 158 Tipos de ejercicios de flexibilidad 160 Volumen del ejercicio de flexibilidad (tiempo, repeticiones y frecuencia) 160 Referencias 161 6 Prescripción de ejercicio para poblaciones sanas con consideraciones especiales 167 Niños y adolescentes 167 Prueba de esfuerzo 168 Prescripción de ejercicio 169 Consideraciones especiales 171 Recursos en línea 172 Lumbalgia 172 Prueba de esfuerzo 174 Prescripción de ejercicio 175 Consideraciones especiales 176 SAMPLE