Biomecánica. Bases del movimiento humano

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CAPÍTULO 5 Anatomía funcional de la extremidad superior

Otros ejercicios Ejercicio con cubeta de arroz Resistencia manual

Grupo muscular

Ejemplo de ejercicio de estiramiento

Ejemplo de ejercicio de fortalecimiento

Flexores

Extensores

Doblar las manos juntas Curl reverso

Flexores de los dedos

Rectificar todos los dedos Separar todos los dedos

Apretar una pelota

Hacer un puño

Círculo grande con el pulgar FIGURA 5-28  Ejemplos de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para músculos flexores, extenso- res, y flexores de los dedos. AMPLE