Kraemer. Fisiología del ejercercio_3ed

Prefacio

Esta 3.ª edición de Fisiología del ejercicio. Teoría y aplicación prác- tica se construye sobre la base de los puntos fuertes de la 2.ª edición, aunque amplía las aplicaciones prácticas y extiende nuestra creciente comprensión cientíca de la siología del ejercicio. La visión de este libro de texto ha sido un poco dife- rente a la de otros en el campo hoy en día, ya que lo hemos dirigido a los estudiantes de pregrado, muchos de los cuales no irán inmediatamente a la escuela de posgrado, sino que se encaminarán para ser entrenadores personales, especialistas en fuerza y acondicionamiento, instructores de acondiciona- miento físico, técnicos de ejercicio, asistentes de sioterapia, entrenadores deportivos, educadores de bienestar, especialis- tas en acondicionamiento físico recreativo, o profesores de salud y educación física. Sin embargo, beneciará a muchos estudiantes de distintos másteres para continuar preparán- doles con los conocimientos fundamentales necesarios para avanzar en sus propias carreras en nuestro campo. Creemos que el estudio de la siología del ejercicio es la mejor manera de conocer las maravillas del cuerpo humano, ya que este nunca fue concebido como un organismo estático y sedenta- rio. Sólo poniendo a prueba sus numerosos e integrados sis- temas podemos conocer su verdadera capacidad funcional y su exquisito diseño. En este libro, nuestro objetivo es captar el interés y la emoción de los estudiantes. Queremos que se fascinen con el funcionamiento del cuerpo y sus respuestas al ejercicio. Queremos que comprendan cómo puede entre- narse para mejorar el rendimiento, y queremos que se inte- resen por los mecanismos siológicos básicos que permiten que se produzcan estas adaptaciones del entrenamiento en las diferentes estructuras y sus funciones especícas. Con la popularidad del deporte, queremos que los estudiantes com- prendan las bases siológicas del rendimiento y el acondi- cionamiento deportivo. Además, queremos que comprendan los benecios vitales para la salud del ejercicio, de modo que hemos añadido un capítulo dedicado al ejercicio como medi- cina, en el que se hace hincapié en la importancia de la activi- dad física durante toda la vida. Y, para que se aprecien mejor los numerosos efectos beneciosos que el entrenamiento con ejercicios tiene en el organismo, también hemos incluido un capítulo sobre el sistema inmunitario y los mecanismos por los que el ejercicio mejora la salud y la resistencia a las enfer- medades. Los benecios del ejercicio también se observan en personas con necesidades especícas, lo que se analiza deteni- damente en el capítulo sobre poblaciones especiales. Según nuestra experiencia, los libros de texto actuales son demasiado abrumadores para que muchos estudiantes de licenciatura los aborden o para que los profesores los cubran en un semestre. Casi todos los temas de la siología del ejerci- cio han sido objeto de una gran cantidad de artículos y libros cientícos, y la verdadera tentación que queríamos evitar era convertir este texto en un libro de alto nivel de posgrado con

una gran cantidad de detalles. En muchos escena- rios, los estudiantes no pueden conectar estos con- ceptos con las aplicaciones prácticas cuando se les pide que lo hagan en sus trabajos. Por ejemplo, un saltador de altura de secundaria puede preguntar: ¿cómo debo estirar antes de competir? O un cliente puede preguntar a su entre- nador/a personal: ¿es verdad que puedo lucir tableta en tan solo 6 semanas como anoche vi en un anuncio de televisión? Las explicaciones y elecciones realizadas en estos escenarios y muchos otros re—ejan el nivel de experiencias educativas y de formación. En esta 3.ª edición de Fisiología del ejercicio. Teo- ría y aplicación práctica volvemos a hacer hincapié en la com- prensión fundamental de la siología del ejercicio que rodea a estas cuestiones prácticas. Nuestro objetivo es integrar la siología básica del ejercicio como elementos clave para ayu- dar a los estudiantes a entender cuáles pueden ser las res- puestas a diversas preguntas y comprender cómo encontrar estas respuestas mediante el uso de una perspectiva basada en la investigación que ayude a los estudiantes a encontrar los hechos y evaluar la información en la sociedad actual. Quere- mos que nuestros estudiantes comprendan las respuestas agu- das del cuerpo al estrés del ejercicio, y que se basen para ello en la comprensión de cómo el cuerpo se adapta al ejercicio y al estrés ambiental. Integramos la forma en que estos con- ceptos se relacionan con la variedad de resultados prácticos del trabajo con el que los estudiantes se encontrarán. Deben ser capaces de entender la siología del ejercicio desde una perspectiva práctica para que puedan aplicarla a sus diversos entornos de trabajo. Con esta preparación profesional, espe- ramos que los estudiantes estén mejor preparados para asu- mir los retos y resolver los problemas a los que se enfrentarán como jóvenes profesionales. El enfoque de este texto permitirá una comprensión vincu- lada de todos los conceptos centrales que los profesionales del ejercicio necesitan conocer. Aunque los capítulos tienen áreas especícas de contenido, cruzamos la información y no la encerramos en una sola área. Las adaptaciones al ejercicio se entrelazan a lo largo del libro como característica están- dar, en lugar de limitar las adaptaciones a un solo capítulo. Aprovechamos el interés de los estudiantes por la nutrición, la mejora del entrenamiento o la pérdida de peso, y utiliza- mos varios ejemplos en cada área para integrar los temas en los distintos capítulos. Utilizar la memoria a largo plazo del estudiante mediante la conexión de la siología con un ejem- plo o un contexto general es vital en este proceso. Utilizamos nuestras experiencias como grupo de autores para dar ejem- plos de aplicaciones prácticas que ayuden a los estudiantes en su estudio de la siología del ejercicio. Este libro de texto está destinado a estudiantes de carre- ras relacionadas con las ciencias del ejercicio, incluida la Fisiología del ejercicio, pero puede adaptarse a otros estu-

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